【ツ】گپ خودمونی سایت گلخونه【ツ】
آیا کلوچه بخورم؟ نظرتان در مورد چیپس چیست؟ چیپس، کلوچه، بستنی، آبنبات و کراکر میان‌وعده‌های غذایی معمول و با استفاده بالا هستند. تردیدی وجود ندارد که این میان‌وعده‌ها به طور کلی کالری بالا، چربی بالا یا قندهای ساده زیادی دارند.
آیا شما زمان خوردن میان وعده ها احساس گناه می‌کنید؟ شما تنها نیستید. در گذشته مصرف میان‌وعده به عنوان یک عمل نادرست تلقی می‌شد، اما میان‌وعده‌ها شما را به دردسر نمی‌اندازند، بلکه آن دسته از میان‌وعده‌هایی که درصد بالایی از کالری و چربی را به سرعت به بدن می‌رسانند، دردسرساز می‌باشند. در واقع مصرف میان‌وعده‌ها یا وعده‌های کوچک‌تر و با تکرار بیشتر به خصوص کمک‌کننده نیز می‌باشد. دریافت میان‌وعده‌ها یا وعده‌های کوچک هر ۲/۵ تا ۳ ساعت باعث ثبات بیشتر قندخون در طول روز می‌شود. زمانی که شما به جای پرخوری کردن، غذاها را با حجم کمتر و تکرار بیشتر دریافت می‌کنید، از گرسنگی شدید جلوگیری کرده و موجب کاهش پرخوری در وعده‌های غذایی می‌شوید.
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
چرا چربی های شکم در برنامه لاغری دیر آب میشوند؟ 
یخ در بهشت موزی رژیمی 
چند وقت یک‌بار باید خود را وزن کنیم؟ 
وعده‌های غذایی پیش از ورزش 
۱۵ بهانه برای فرار از ورزش! 
۵ راه ساده برای تفکیک و کات کردن عضلات 
تناسب اندام نه به رژیم سخت 
7 نوشیدنی گیاهی که شما را سالم و خوش اندام می کند 
آویشن، ضدآکنه و ضدفشارخون 
هشت راز افراد باریک اندام 
میلاد نبی اکرم (ص) و امام صادق(ع) مبارک
یلـــدایتـان مبارک 
مدل سینه ریز
مدل های جدید طراحی لاک بر روی ناخن مجلسی 1394
نوروز ۹۴ کجا بریم سفر؟.jpg "مدل های شیک مانتو دخترانه بهار 2015")
مدل های شیک مانتو دخترانه بهار 2015
خاصیت های درمانی پسته برای بدن
همه چیز در مورد استفاده از برنج دودی
مدل های کیف