اگر جزو افرادی هستید که عاشق شیرینی و قند هستید این چند دلیل را مطالعه کنید. حتماً در این عادتتان تجدیدنظر خواهید کرد.

موز یکی از پرمصرف‌ترین میوه‌های دنیا است و حتی بعضی از دانشمندان معتقدند، شاید اولین میوه‌ای باشد که بشر خورده. از فوایدی که احتمال داده می‌شود به خوردن موز مربوط است، می‌توان به کاهش خطر سرطان، آسم، کاهش فشار خون و بهبود شرایط قلب اشاره کرد.

اگر اهل شام خوردن نیستید بهتر است عصرانه مقوی و خوبی بخورید که بتوانید تا صبح فردا دوام بیاورید. بهترین عصرانه برای آدم هایی که شام نمی خورند عصرانه ای سرشار از ویتامین، پروتئین و مواد معدنی است؛ درست مثل همین نان های بادامی و میوه های خرد شده.

در ماه رمضان به طور طبیعی، بیش از مواقع دیگر دچار ریزش مو می شوید. چرا؟ چطور می توان از این ریزش مو جلوگیری کرد؟ روش های مراقبت از مو در ماه رمضان چیست؟ ما به همه ی این سوالات در این بخش پاسخ می دهیم…

ممکن است در طول ماه رمضان احساس کنید انرژی کمتری نسبت به روزهای قبل دارید و به کارهای روزانه تان نمی رسید. طب سنتی گیاهانی دارویی و درمان هایی طبیعی را به شما معرفی می کند تا با افزایش انرژی خود در ماه رمضان، شاداب تر باشید و کارهای عقب مانده تان را انجام دهید…

اگر اولین سال های روزه داری را سپری می کنید و یا از والدینی هستید که نگران سلامتی نوجوانان روزه دار خود هستند، خواندن این متن به شما کمک می کند…
نوجوانی، دوره ای میان کودکی و جوانی است که برای افراد در سنین مختلفی اتفاق می افتد و با بلوغ جنسی، جسمی و فکری آن ها همراه است. دوره ی نوجوانی ممکن است از ۱۱ سال تا ۲۰ سال باشد که شروع و پایان آن به عوامل مختلف فرهنگی، عاطفی، محیطی و… بستگی دارد.
آن چه که دوره ی نوجوانی را حساس تر از دیگر دوران زندگی کرده است، رشد جسمی و فکری است. دختران و پسران اوج دوره ی رشد و هم چنین اوج فعالیت های جسمی شان را در دوره ی نوجوانی تجربه می کنند. به همین جهت، تغذیه ی سالم و ورزش در نوجوانی بسیار اهمیت می یابد.

نتایج مطالعه محققان آمریکایی نشان می دهد، افزودن تخم مرغ به سالاد به بدن در جذب بیشتر مواد مغذی سبزیجات به نام کارتنوئیدها و مواد مغذی محلول در چربی کمک می کند.

بسیاری از افراد بخصوص نوجوانان به دنبال راههایی جهت افزایش وزن و افزایش سایز بدن خود می باشند. در واقع باید بدانید که هر گونه افزایش یا کاهش وزن در بدن به توازن انرژی در بدن ما بستگی دارد. این بدان معنی است که اگر میزان انرژی دریافتی از مواد غذایی روزانه بیشتر از انرژی مصرفی شما در طول روز باشد بدن شما به تدریج به سمت افزایش وزن خواهد رفت و در غیر این صورت کاهش وزن را شاهد خواهید بود.