علائمی وجود دارد که خانم ها به سادگی از کنارشان عبور می کنند و آنها را بی اهمیت می دانند. علائمی مانند نفس نفس زدن، خستگی، معده درد و غیره جزو علائمی هستند که می تواند نشان دهنده احتمال آنفارکتوس در خانم ها باشد. در نتیجه بهتر است نسبت به این علائم هوشیارتر باشید.

یکی از مهمترین مسائلی که باید روزه‌داران در ماه مبارک رمضان به آن توجه کنند، تأمین آب مورد نیاز بدنشان است، این مسأله به ویژه در فصل گرمی چون تابستان بیشتر باید مورد توجه قرار گیرد، چراکه بخش چشمگیری از آب بدن تعریق می‌شود و عدم توانایی مصرف آب از مان اذان صبح تا اذان مغرب باعث ایجاد ضعف می‌شود.

برنامه غذایی مناسب در ماه رمضان به منظور پیشگیری از کم آبی

در ماه مبارک رمضان، وعده های غذاییِ روزه‌داران شامل دو وعده اصلی و بزرگِ سحر و شام و همچنین دو وعده کوچکِ افطار و پیش از خواب خواهد بود. در اینجا برایتان شرح خواهیم داد که چه اصولی را باید در هر یک از وعده های غذایی خود به کار بندید تا با مشکل کم آبی در ماه رمضان روبه‌رو نشوید.

دانستنی‌های نگهداری و مراقبت از گل‌های خانگی در فصل سرما

دغدغه بیشتر علاقمندان به پرورش و نگهداری بوته‌های گل، بخصوص آن‌ها که برخی از این گل‌ها را در خانه دارند چگونگی مراقبت از گلدان‌های خود از گزند سرما در فصل‌های سرد پاییز و زمستان است.
زمستان فصل استراحت و خواب بسیاری از گیاهان بوده و همچنین آماده شدن برای شکوفایی در فصل بهار است. این طبیعی است که در شرایط عادی (غیر گلخانه‌ای) در فصل زمستان گلهای شما رشد چندانی نداشته باشند، برگ‌هایشان بریزد یا گا‌ه خشک شوند. اما امر مهم این است که با مراقبتهایی سعی کنیم برای فصل بهار گل‌های زیبای خود را نگاه داریم.

تحقیقات نشان میدهد که افراد باریک اندام اصولا مانند باقی افراد به غذا فکر نمیکنند. دکتر دیوی کاتز (David Katz)استادیار بهداشت عمومی در دانشگاه ییل (Yale) میگوید: ” افراد باریک با غذا رابطه راحت و بدون مشکلی دارند.”

“از طرف دیگر، افرادی که اضافه وزن دارند مدام به غذا فکر میکنند. آنها تمام اوقات به مقدار و تعداد دفعات غذا خوردن خود توجه میکنند و در نتیجه، زمان صرف غذا از مشغولیات دائمی ذهن و مغز آنهاست.”

در اینجا، متخصصین کاهش وزن به بررسی ذهن اسرار آمیز افراد “ذاتا” باریک اندام پرداخته و به شما میگویند که آنها چگونه رفتار کرده و شما چگونه میتوانید مانند آنان باشید.

شما جزو کدام دسته از افراد هستید، آیا همیشه از زندگی خود راضی هستید و از تک‌تک لحظات زندگی‌تان لذت می‌برید یا از زندگی لذت نمی‌برید و آرزو می‌کنید جای فرد دیگری باشید و مدام زندگی ‌خودتان را با دیگران مقایسه می‌کنید؟ اگر جزو دسته دوم هستید، این مطلب را از دست ندهید.

ادامه.....

اگر فکر می‌کنید خانه‌تکانی و حتی فراتر از آن خانه‌داری یک کار سنتی و بدون اصول و قاعده است، سخت در اشتباهید! دکتر«رامبد بــاران‌دوست» دکترای مدیریت، مشاور طراحی‌ سیستم‌های مدیریتی، مدیریت آموزش و… به شما می‌گوید چطور با یک مدیریت استراتژیک و ضمن رعایت نکات ساده اما علمی می‌توانید مثل یک کارشناس خانه‌تکانی کنید و از بازدهی کارتان لذت ببرید. شک نداشته‌ باشید که خانه‌تکانی علمی، به‌مراتب ساده‌تر از خانه‌تکانی‌های سنتی است و وقت کمتری از شما می‌گیرد. به احتساب این برنامه‌ریزی علمی امسال می‌توانید۲ روزه خانه‌تکانی کنید! امتحانش مجانی است.

ادامه.............

سریال طنز “اتاق عمل” به کارگردانی مهران مدیری و تهیه‌کنندگی حمیدرضا مهدوی برای شبکه تهران در مرحله نگارش قرار گرفت.

ادامه.......

تصویربرداری سریال «عشق تعطیل نیست» از حدود دو هفته پیش دچار تعطیلی شده است. سریالی که در ابتدا بسیار پر سروصدا ظاهر شد و می خواست رکوردهای فروش در شبکه نمایش خانگی را جابجا کند، این روزها در کما به سر می برد.

قرار بود دی وی دی های این سریال از ابتدای دی ماه وارد شبکه نمایش خانگی شود. بعدها ۱۵ دی ماه به عنوان تاریخ جدید اعلام شد اما در این تاریخ هم سریال بدقولی کرد و به بازار نیامد. فعلا عوامل مشغول کار نیستند و در خانه استراحت می کنند.

ادامه.....

منبع : مجله زندگی ایده آل

این مطلب برای خانم‌های شاغل است. کسانی که در طول هفته فرصت نمی‌کنند به اوضاع خانه سر و سامان بدهند و آخر هفته‌ها وقت‌شان برای این همه کار کم است. با کمی برنامه‌ریزی می‌توانید تمام کارها را در وقت کم انجام دهید. حتی بسته به وقتی که دارید می‌توانید یک یا چند نمونه از این کارها را در یک روز انجام دهید.