این مواد غذایی کم چرب خواص زیادی دارند که برای بدن بسیار مفید است. در این مقاله قصد داریم گوشه‌ای از دنیای رنگارنگ حبوبات را به شما نشان دهیم.مدت‌هاست که افراد گیاه‌خوار حبوبات را منبع پروتئین خود می‌دانند و از این مواد غذایی فوق‌العاده مفید برای تأمین نیازهای خود استفاده می‌برند

شاید وسوسه انگیز باشد که به هم ریختگی ها را با یک حرکت سریع عقب و جلوی جاروبرقی تمیز کنید، اما ممکن است بعداً پشیمان شوید. برخی چیزها به جاروی شما آسیب می زنند.

جاروبرقی‌ شاید همه کاره ترین وسیله در میان وسایل نظافتی شما باشد، اما هر چیزی نمی‌تواند بدون واردکردن آسیب توسط جارو مکیده شود. در این‌جا ۵ مورد را نام می‌بریم که باید آن‌ها را با روشی دیگر تمیز کنید.

در ادامه.....

خانه تکانی شب عید، از کارهاییست که برخلاف اسمش نباید “شب عید” انجام شود، بلکه باید از مدتها قبل از رسیدن لحظات سال تحویل انجام شده باشد.ما در این بخش آسمونی برای راحتی خانه تکانی عید نوروز مراحلی را به شما پیشنهاد می دهیم که میتوانید با استفاده از این برنامه به همه کارهایتان برسید.

طرز تهیه سمنو برای سفره هفت سین عید

یا تا به حال شده است که قبل از یک جلسه اداری در بعد از ظهر، یک بسته شکلات بخورید تا برای ادامه کار انرژی داشته باشید؟ همیشه کم خوابی علت خستگی نیست. گاه تغذیه نامناسب علت اصلی این خستگی‌هاست. نوع و میزان غذایی که مصرف می‌کنید نقش قابل توجهی در سطح انرژی شما در طول روز دارد. آیا می‌دانستید غذاهای چرب و پرکالری شما را بیشتر خسته می‌کنند، زیرا برای هضم به انرژی بیشتری نیاز دارند. برای داشتن هوشیاری کامل در طول روز، سعی کنید غذاهای مناسبی برای خوردن انتخاب کنید. در این مقاله، ۱۲ ماده غذایی بسیار مفید را برای افزایش انرژی به شما معرفی خواهیم کرد.

ادامه.....

اگر فکر می‌کنید خانه‌تکانی و حتی فراتر از آن خانه‌داری یک کار سنتی و بدون اصول و قاعده است، سخت در اشتباهید! دکتر«رامبد بــاران‌دوست» دکترای مدیریت، مشاور طراحی‌ سیستم‌های مدیریتی، مدیریت آموزش و… به شما می‌گوید چطور با یک مدیریت استراتژیک و ضمن رعایت نکات ساده اما علمی می‌توانید مثل یک کارشناس خانه‌تکانی کنید و از بازدهی کارتان لذت ببرید. شک نداشته‌ باشید که خانه‌تکانی علمی، به‌مراتب ساده‌تر از خانه‌تکانی‌های سنتی است و وقت کمتری از شما می‌گیرد. به احتساب این برنامه‌ریزی علمی امسال می‌توانید۲ روزه خانه‌تکانی کنید! امتحانش مجانی است.

ادامه.............

منبع : مجله زندگی ایده آل

این مطلب برای خانم‌های شاغل است. کسانی که در طول هفته فرصت نمی‌کنند به اوضاع خانه سر و سامان بدهند و آخر هفته‌ها وقت‌شان برای این همه کار کم است. با کمی برنامه‌ریزی می‌توانید تمام کارها را در وقت کم انجام دهید. حتی بسته به وقتی که دارید می‌توانید یک یا چند نمونه از این کارها را در یک روز انجام دهید.

کاشت سبزه قبل از سال،نشانی از سبزینگی برای سال جدید است و بدون سبزه، بساط هفت سین صفایی ندارد.
شاید خرید یک سبزه، بسیار راحت‌تر از سبز کردن آن باشد اما لذت سبز کردن سبزه نوروز به کمی زحمت می‌ارزد.

برای مشاهده ادامه  مطلب بر روی لینک زیر کلیک کنید